WYZWANIA

MAMA WRACA

Cześć,

nazywam się Edyta Litwiniuk i jestem trenerem, dietetykiem i mamą trzech Córeczek.

Chciałabym Cię zaprosić do udziału w wyzwaniu „Mama wraca do formy”. W trakcie wyzwania dowiesz się od czego zacząć aktywność ruchową po porodzie i czego unikać by nie zrobić sobie krzywdy. 

Otrzymasz dostęp do:

  • treningów, w tym najnowszych moich programów POŁÓG 1 i POŁÓG 2 (wzmacniających mięśnie dna miednicy)

  • treningów zmniejszających bóle kręgosłupa spowodowane karmieniem piersią i noszeniem maluszka

  • treningów ujędrniających, wzmacniających mięśnie ud, pośladków, ramion i brzucha

  • filmów edukacyjnych mówiących m.in. o rozejściu mięśnia prostego brzucha

  • przykładowego jadłospisu dla mam karmiących piersią

  • przykładowego jadłospisu odchudzającego

Ponadto uzyskasz dostęp do wszystkich programów treningowych, porad i ponad 100 przepisów na zdrowe śniadania, obiady, kolacje, fit słodycze i koktajle.

MOŻESZ DOŁĄCZYĆ KIEDY CHCESZ I KONTYNUOWAĆ ZADANE DZIAŁANIA W SWOIM WŁASNYM TEMPIE. SZCZEGÓLNĄ UWAGĘ ZWRÓĆ NA TRENINGI POŁÓG 1 I POŁÓG 2, TYM BARDZIEJ JEŚLI JESTEŚ ŚWIEŻO PO PORODZIE LUB DOPIERO ZACZYNASZ ĆWICZYĆ PO PORODZIE. BY PRZEJŚĆ DALEJ I WYKONYWAĆ KOLEJNE TRENINGI NIE MOŻESZ MIEĆ PROBLEMÓW Z MIĘŚNIAMI BRZUCHA I DNA MIEDNICY LUB INNYCH.

Zanim zaczniesz, mam ogromną prośbę!! Zaproś do wyzwania i do grupy na Facebooku „Jak zostać Fit Mamą?” swoje znajome.

Jestem pewna, że one chętnie też powalczą, a i Tobie będzie raźniej. A jeśli sama nie jesteś w tej grupie na fb to koniecznie dołącz! Jest tam mnóstwo wspierających Mam 😊

Jestem pewna, też że przy przerobieniu całego wyzwania osiągniesz efekt o jakim marzysz, a na pewno poczujesz się lepiej!