dieta treningi kursy
online
MOJE USŁUGI
KROK PO KROKU DO TWOJEGO SUKCESU!
Chcesz się porządnie przygotować do zawodów i zrealizować swoje założenia? A może chcesz po prostu ruszać się z głową?! Osiągnij swoje cele z profesjonalnym wsparciem!
Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować masę mięśniową, czy po prostu zdrowo się odżywiać, jestem tu, aby Ci pomóc.
Chcesz zacząć się ruszać i zdrowo odżywiać, a może potrzebujesz porady dietetyczno-treningowej dla swojego aktywnego dziecka? Zapraszam do skorzystania z mojej wiedzy oraz prawie 20-letniego doświadczenia.
Znajdziesz tu sporą dawkę merytorycznej wiedzy popartej równie sporym doświadczeniem.
PLATFORMA TRENINGOWA
TRENUJ ZE MNĄ KIEDY CHCESZ W DOWOLNYM MIEJSCU NA ŚWIECIE.
PODEJMIJ WYZWANIE JUŻ TERAZ!
Training Point
to platforma na której znajdują się:
TRENINGI I WYZWANIA
Od teraz masz je na wyciągnięcie ręki. Ćwiczysz gdzie chcesz i kiedy chcesz. Otrzymujesz dostęp do wszystkich treningów znajdujących się na platformie.
Przygotowujemy je z niezwykłą starannością zarówno dla osób rozpoczynających przygodę z aktywnością ruchową, jak i tych bardziej zaawansowanych.
Tutaj znajdziesz coś dla siebie bez względu na to czy masz zamiar schudnąć, wzmocnić swoje ciało czy poprawić kondycję.
Oczywiście na platformie nie mogło zabraknąć też propozycji dla kobiet w ciąży i młodych mam. Oprócz tego znajdziesz tu mnóstwo przepisów na zdrowe posiłki, a także różne porady.
Dodatkowo w każdym miesiącu możesz się spodziewać nowych materiałów: programu treningowego, przepisów i porad.
DIETA
Właściwe odżywianie jest kluczowe zarówno w dążeniu do wymarzonej sylwetki, ale przede wszystkim w zachowaniu zdrowia.
Jeżeli jesteś zainteresowana indywidualną współpracą dietetyczną to zapraszam Cię do kontaktu.
KURSY i webinary
Znajdziesz tu sporą dawkę merytorycznej wiedzy popartej równie sporym doświadczeniem.
Aktualnie na platformie dostępne mamy nagranie ponad 3-godzinnego webinaru dla młodych mam:
„JAK WRÓCIĆ DO FORMY PO PORODZIE?„
oraz kurs online „GET STRONGER – KURS WZMACNIAJĄCY DLA BIEGACZY, TRIATHLONISTÓW, KOLARZY”
Zobacz jak wyglądają przykładowe treningi
Treningi odchudzające
Zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane znajdą tutaj coś dla siebie. Jeżeli nie wiesz od czego zacząć to trafiłaś w idealne miejsce. Przygotowane zestawy doskonale wpływają na całe ciało, jak i na wybrane jego partie.
Możesz je wykonywać w dowolnej kolejności i łączyć ze sobą tak jak lubisz. Dzięki nim wymodelujesz i wysmuklisz brzuch, uda, pośladki, ramiona, czyli najbardziej oporne partie ciała.
Treningi
dla kobiet w ciąży i po porodzie
Idealne miejsce dla kobiet spodziewających się maluszka i dla młodych mam. Na każdym etapie macierzyństwa znajdziesz coś dla siebie. Zarówno ćwiczenia przygotowujące całe ciało do porodu, wzmacniające mięśnie grzbietu, klatki piersiowej i niwelujące bóle pleców.
A także ćwiczenia krążeniowe, przeciwzakrzepowe, ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy, poprzeczny brzucha i wiele innych. Wszystko z niezwykłą dbałością o Twoje zdrowie.
Treningi
wzmacniające i kształtujące ciało
Zarówno sportowi amatorzy, jak i osoby prowadzące siedzący tryb życia znajdą tu zestawy odpowiednie dla siebie. Jeśli chcesz się zrelaksować po całym dniu, wzmocnić swój brzuch i plecy albo popracować nad wyglądem pośladków czy ramion to jesteśmy pewni, że znajdziesz tu odpowiednie zestawy.
Możesz je dołączać do swojego treningu głównego, traktować jako osobną jednostkę treningową lub jako trening zastępczy.
ZOBACZ JAK WYGLĄDAJĄ PRZYKŁADOWE PORADY
NASZ TEAM
Edyta Litwiniuk
TRENERKA - SPECJALISTKA DS. DIETETYKI - FITMAMA
Była zawodniczka kadry narodowej w biegach sprinterskich, wykwalifikowany trener, dietetyk, szkoleniowiec. Absolwentka studiów doktoranckich w AWF Warszawa. Magister wychowania fizycznego, trener wielu dyscyplin sportu w tym trener II klasy w lekkoatletyce. Specjalizuje się w obciążeniach treningowych i na taki temat pisze pracę doktorską.
Trener biegania, trener fitness, trener personalny, trener kulturystyki, trener przygotowania motorycznego i wielu innych dyscyplin sportu. Absolwentka studiów z dietetyki i planowania żywienia.
Szkoleniowiec, wykładowca akademicki, ekspert telewizyjny. Całe życie związana ze sportem.
Do niedawna redaktor naczelna amerykańskiego czasopisma SHAPE. Sportowiec amator.
Biega, jeździ rowerem, pływa. Finisherka Ironmana (3,8 km pływania, 180 km roweru i 42,2 km biegu) i kilkukrotnie 1/2 Ironmana.
Legitymująca się rekordem życiowym 05:01:39 z 70.3 Ironman Warsaw.
Dwukrotnie stawała na 3 miejscu podczas zawodów z cyklu Ironman w Warszawie i Gdyni w kategorii wiekowej.
Zwyciężczyni 1/4 IM podczas Garmin Iron Triathlon w Płocku AG.
Srebrna medalistka mistrzostw Polski AG w sprincie z Rzeszowa z kwalifikacją na mistrzostwa świata w Abu Dhabi.
Brązowa medalistka mistrzostw Polski AG na dystansie olimpijskim (1,5 km pływania – 40 km roweru – 10 km biegu).
Uczestniczka mistrzostwa świata 70.3 Ironman w St.George w USA.
Finisherka maratonu w Nowym Jorku z wynikiem 03:58:17 w debiutanckim biegu.
Odkąd została mamą całkowicie pochłonął ją temat aktywności i żywienia w okresie ciąży i po porodzie. Od 10 lat szkoli trenerów i instruktorów sportu, a także stara się zarażać kobiety zdrowym stylem życia.
Edukuje kobiety w ciąży i młode mamy. Autorka projektu „Jak zostać Fit Mamą” i współautorka projektu „Healthy Ciąża” razem z Anną Lewandowską.
Blogerka i influencerka. Od lat na swoim blogu i w social mediach pokazuje, że można być fit, nie dając się zwariować oraz uświadamia młode mamy, że macierzyństwo nie oznacza rezygnacji z siebie.
Fit mama trzech Córeczek.
Wojciech Litwiniuk
TRENER MENTALNY - SZKOLENIOWIEC
Trener mentalny i wykładowca kompetencji miękkich, ekspert ds. komunikacji interpersonalnej i wystąpień publicznych, doradca w zakresie rozwoju osobistego oraz zawodowego. Absolwent Wydziału Prawa Uniwersytetu w Białymstoku, studiów doktoranckich w AWF w Warszawie oraz studiów podyplomowych z doradztwa zawodowego w Wyższej Szkole Psychologii Społecznej w Lublinie.
Przez 12 lat pracował na wszystkich szczeblach administracji celnej. Był Centralnym Doradcą Zawodowym Służby Celnej i odpowiadał za stworzenie i rozwój doradztwa zawodowego. Były wykładowca Ministerstwa Finansów.
Specjalizuje się w szkoleniach z: komunikacji interpersonalnej, asertywności, zarządzania stresem, rozmów oceniających pracownika, autoprezentacji i wystąpień publicznych, radzenia sobie z trudnym klientem, zarządzania wiekiem, oceny okresowej oraz dydaktyki dorosłych.
Organizator i uczestnik licznych szkoleń i konferencji krajowych i międzynarodowych (m.in.: szkoleniowiec służb celnych Nigerii na Uniwersytecie w Münster, prelegent Konferencji PEI, współprowadzący szkolenie I Filar – Równowaga Psychofizyczna z Anną Lewandowską).
W wolnym czasie triathlonista, finisher Ironmana (3,8 km pływania, 180 km roweru i 42,2 km biegu) i trzy razy 1/2 Ironmana oraz wielu innych. Instruktor narciarstwa, snowboardu, windsurfingu i wielu innych dyscyplin sportu. Właściciel Akademii Sportowo-Szkoleniowej Extreme Academy.
Na platformie tworzył będzie dla Was porady z rozwoju osobistego, a także kursy i szkolenia online.
Tata trzech Córeczek.
CENNIK PLATFORMY
WYBIERZ SWÓJ PAKIET
Kupując dostęp do platformy na wybrany okres czasu, otrzymasz pełen dostęp do wszystkich treningów, przepisów i porad.
Starter
1 MIESIĄC
79,90 zł
1 miesiąc dostępu
dostęp do panelu ze wszystkimi treningami
dostęp do panelu ze wszystkimi przepisami
dostęp do panelu z poradami
Basic
3 MIESIĄCE
129,90 zł
3 miesiące dostępu
dostęp do panelu ze wszystkimi treningami
dostęp do panelu ze wszystkimi przepisami
dostęp do panelu z poradami
raz w miesiącu publikacja nowego programu treningowego/przepisów/porad
Pro
12 MIESIĘCY
249,90 ZŁ
12 miesięcy dostępu
dostęp do panelu ze wszystkimi treningami
dostęp do panelu ze wszystkimi przepisami
dostęp do panelu z poradami
raz w miesiącu publikacja nowego programu treningowego/przepisów/porad
taniej niż karnet na siłownię – niewiele ponad 5 zł tygodniowo
