Ta książka powstała z myślą o kobietach, które przez lata stawiały wszystkich wokół na pierwszym miejscu, a siebie zostawiły na później.
Znajdziesz w niej moją historię, doświadczenia trenerki, mamy trzech córek i kobiety, która sama wielokrotnie musiała odnaleźć drogę do siebie. To nie jest kolejny poradnik o idealnej sylwetce. To przewodnik po odzyskiwaniu siły, zdrowia, energii i pewności siebie krok po kroku.
Dowiesz się, jak wrócić do aktywności fizycznej, budować zdrowe nawyki, znaleźć czas dla siebie i zadbać o swoje ciało bez presji i poczucia winy.
